集団の中にいると、色んな人がいる。率先して自分の意見を言う人、意見いった人に同調する人、反対意見を言う人、その様子を黙って見守る人、無関心の人など。。 私が鬱に陥った原因は、この集団の中における私の行動にあったと思う。 基本的に、自分の意見…

言葉って難しい。同じ言葉でも、人によって受け取り方が違う。 特に私はひねくれているから、被害妄想が半端ない。かなり相手の意図とは違う風に受け取ってしまう。だが、その思いを相手にぶつけることは滅多にないつもりだった。しかし、最近息子に指摘され…

先日、夕方から眩暈と怠さがひどかった。 後でわかったけど、夕食後の抗うつ剤を飲み忘れていた。普通飲み忘れただけで、こんなになるか？と思ったけれど、今飲んでいる量が結構多いので仕方ないのかなと思う。 2年前に再発して、朝夕１錠ずつだったのが、今…

昨日から死にたい気持ちが消えない。 こういうときは、死刑の動画や映画自殺サークル等を敢えて見る。少しだけ死んだ自分を想像すると、落ち着くし、絶対、睡眠薬大量服薬や、リスカはしない、と決めているので、そうやって少し自分が死ぬことを想像すること…

怒りを抑えていたら…私はきっと泣いていただろう。 傷つき悲しかったのだ。そんな自分を守るために怒りに任せてしまった。 怒りの後には後悔しかない。 そのまま悲しみに任せるのはすごく覚悟がいるが 後悔はしないかもしれない。

忙しくて自分のペースが乱れた時、喉になにかがつかえている感じがする。 今やっとソファーに座り、アロマキャンドルに火を灯し、熱いコーヒーを淹れた。 何を食べる気にもなれない。

ふっと過去の辛いことが甦り、その時の悲しみに溺れてしまうときがある。 生きてれば辛いことの一つや二つあるさとわかっているのに、急に悲しくなってしまう。 多分、今現在悩みがないということなのかもしれない。平和すぎて過去を思い出してしまうのか。 …

きみの小さな柔らかい手が 僕を大きく包む。 温かくも冷たくもない温度 強く握らなくても ぴったりと合う感触が好きだった きみの体を抱きしめても ぼくのものにはならないってこと とても悲しく感じるから この手のぬくもりが心地よかった

もう今日でさよならだから 最後に海が見たいってつぶやいたら すぐに連れていってくれた。 二人で砂浜に座って 波が来るギリギリまで眺めてた 海に来ると子どもに戻ったようで 辛い気持ち和らいだ気がしたけど このまま飲み込まれてしまおうかとも思った 「…