死にたくなったら死んだ自分を想像する

昨日から死にたい気持ちが消えない。 こういうときは、死刑の動画や映画自殺サークル等を敢えて見る。少しだけ死んだ自分を想像すると、落ち着くし、絶対、睡眠薬大量服薬や、リスカはしない、と決めているので、そうやって少し自分が死ぬことを想像することでその気持ちを押さえることができる。 この頃とても忙しかった。これは反動来るだろうなとは思っていたが、久々にきつい。眩暈、頭痛、肩凝りがひどく何を食べる気にもならなかった。これは末期症状。 やらないといけないことが終わったら、アロマを焚き、マッサージチェアで爆睡した。 まだモヤモヤとしているが、とりあえず味噌汁を作る。子供が帰ってくると、少し自分を取り戻すことができた。