自分の気持ちを置き去りにしない

集団の中にいると、色んな人がいる。率先して自分の意見を言う人、意見いった人に同調する人、反対意見を言う人、その様子を黙って見守る人、無関心の人など。。 私が鬱に陥った原因は、この集団の中における私の行動にあったと思う。 基本的に、自分の意見は言わず、みんなの議論をうんうんと聞く。そして具体的な役割が決まると、みんなが嫌がりそうな役を引き受けた。今考えると信じられないが、(コミュニケーション能力低いからこういう時みんなの役に立ちたい、みんなにスゴいって言われたい)という動機からだった。 例え、今、他の用事がたてこんでいようとも、疲れていようとも、その役割を苦手としていても、無理矢理自分の気持ちは押し殺して引き受けた。 そりゃ鬱になるって。 自分の気持ちを無視しているのだから。 そこそこ譲らなければならなかったり、我慢することも必要だが、自分の気持ちを置き去りにしてしまってはいつか潰れてしまう。 自分はどうしたいの？と常に意識することで、無理なく集団の中でもやっていけるようになった。